Wir sind Frauen im Alter zwischen 33 und 74 Jahren, die ihre Beweglichkeit und Fitness erhalten möchten.
Wir sind vielseitig in unserer Gymnastik, die Übungsstunde wird daher immer wieder  anders gestaltet.   

Wir trainieren mit und ohne Handgeräte, dehnen, mobilisieren, kräftigen Bauch, Beine, Po, Rücken, Beckenboden, Gleichgewicht, trainieren Schritt Kombis und erhalten dadurch unsere Beweglichkeit.

Es ist wichtig, dass man sich bewegt, auch im Alter, um länger fit, gesund und beweglich zu bleiben.

 

Trainingszeit:         Montag 20.00 Uhr - 21.30 Uhr

 

Trainingsort:          Buchbühlhalle Ostrach  Altshauser Straße 9

 

Ansprechpartner:   Ingrid Urbschat Tel. 07585 9351860