für Frauen, Männer und Jugendliche jeden Alters

 

Pilates ist ein ganzheitliches Training für Körper und Geist.

Die Trainingsstunde findet nach den Grundprinzipien von Joseph Pilates

in angenehmer Atmosphäre statt.

 

Das Training nach Pilates:

    • Mobilisation und Stabilisation
    • auf sanfte Weise werden Muskeln gekräftigt und gedehnt
    • die Beweglichkeit wird geschult und die Körperhaltung verbessert
    • es schafft einen Ausgleich, der den Körper ins Bewusstsein rückt

und einseitige Belastungen ausgleicht

Ziel:

  • mehr Beweglichkeit, Kraft, Balance und Körperwahrnehmung

  • das bewusste Bewegungsverhalten in den Alltag übernehmen

  • körperliches Wohlbefinden

  • Energiefluss und Beseitigung der Blockaden

 

 

Trainingszeit:          Mittwoch 18.15 Uhr - 19.15 Uhr

 

Trainingsort:           Sporthalle des Haus KomBile  Am Dorfplatz 3  Ostrach- Magenbuch 

 

Ansprechpartner:    Helga Heinzle  Tel. 07585 2499   hpDiese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!